| Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) | |
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+24Peut-être languill PYRRHUS AnthOo s5mar Rivière oui-oui agenais du 84 ledruide Xavier suaviste(47) beret95 le pirate SUALG87 scaliger croquelardit vulcain Buspard Chinchile Kawa CISCO83 hips ripsua Val ovale 28 participants |
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ledruide joue en fédérale 1
Nombre de messages : 336 Age : 73 Date d'inscription : 10/04/2010
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Jeu 6 Mai 2010 - 15:15 | |
| j'aimerais le voir à 180 kgs lançé ! il faudrait toute l'equipe adverse pour l'arreter | |
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agenais du 84 Champion du monde
Nombre de messages : 15597 Age : 78 localisation : pertuis 84 Date d'inscription : 08/02/2006
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ledruide joue en fédérale 1
Nombre de messages : 336 Age : 73 Date d'inscription : 10/04/2010
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Jeu 6 Mai 2010 - 15:57 | |
| ouais, mais les cuilleres, ça se tord ! et les poignets retournés, ça fait rigoler je ne fais jamais de cuilleres, ni de fourchettes d'ailleurs ce n'est pas très noble un bon caramel, c'est plus jouissif à condition de ne pas voir le plaqué te retomber dessus sinon, ça fait pate à crepes | |
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oui-oui Champion de france
Nombre de messages : 2263 Age : 45 localisation : aux pieds des alpes iséroises Date d'inscription : 03/07/2007
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Jeu 6 Mai 2010 - 19:27 | |
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oui-oui Champion de france
Nombre de messages : 2263 Age : 45 localisation : aux pieds des alpes iséroises Date d'inscription : 03/07/2007
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Jeu 6 Mai 2010 - 19:29 | |
| En plus il existe des compléments alimentaires trés éfficaces qui permettent de préserver la masse musculaire. | |
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Rivière Champion du monde
Nombre de messages : 14600 Age : 75 localisation : Aulnay sous bois Date d'inscription : 03/12/2008
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Jeu 6 Mai 2010 - 21:17 | |
| - oui-oui a écrit:
- En plus il existe des compléments alimentaires trés éfficaces qui permettent de préserver la masse musculaire.
C'est bien d'avoir des connaissances dans ce domaine | |
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suaviste(47) Champion du monde
Nombre de messages : 27856 Age : 52 localisation : Agen m'aime Date d'inscription : 17/07/2005
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ripsua Champion du monde
Nombre de messages : 12868 Age : 48 localisation : 47220 Date d'inscription : 30/01/2007
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 8:27 | |
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s5mar Champion du monde
Nombre de messages : 7735 Age : 67 localisation : Aix en Provence (13) Date d'inscription : 10/11/2007
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 9:48 | |
| Tout le monde connait la valeur de rup , mais tout le monde sait quelle serait sa valeur avec un autre physique ! et en top 14 c'est d'un rup en forme et non en formes dont on aura besoin | |
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Rivière Champion du monde
Nombre de messages : 14600 Age : 75 localisation : Aulnay sous bois Date d'inscription : 03/12/2008
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 9:52 | |
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AnthOo Joue en top 14
Nombre de messages : 1097 Age : 34 localisation : Agen Date d'inscription : 21/05/2009
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 10:03 | |
| - oui-oui a écrit:
- En plus il existe des compléments alimentaires trés éfficaces qui permettent de préserver la masse musculaire.
Lors d'une perte de masse graisseuse, on ne peut pas eviter la perte de masse musculaire. Une sèche entraine une réduction de la masse musculaire, entre 5 et 15% si tout va bien. (Si les gens savent ce qu'il font, et vu que le staff est pro et que Alex Desjardin est excellent, a mon avis si Rup's peut obeir à un training de seche/nutrition de seche, il peut etre encore explosif avec les conseils de notre Alex)
Ensuite, quand au complément Oui-Oui, aucun complément n'est utile pour une seche, si ce n'est les compléments ''santé'' que l'on devraient tous prendre (bref, j'ai deja débattu sur ce sujet ici!). A savoir que la préservation de la M.M sera obtenu que s'il y a apport proteidique à notre organisme, et surtout à nos muscles (Muscle->Proteine), un maintien de nos lipides (sain ! Oméga3/6/9), et pour la seche il suffit seulement de jouer sur une réduction d'apport glucidiques. C'était une parenthese.
Dernière édition par AnthOo le Ven 7 Mai 2010 - 10:08, édité 1 fois | |
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AnthOo Joue en top 14
Nombre de messages : 1097 Age : 34 localisation : Agen Date d'inscription : 21/05/2009
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 10:08 | |
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s5mar Champion du monde
Nombre de messages : 7735 Age : 67 localisation : Aix en Provence (13) Date d'inscription : 10/11/2007
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oui-oui Champion de france
Nombre de messages : 2263 Age : 45 localisation : aux pieds des alpes iséroises Date d'inscription : 03/07/2007
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 11:35 | |
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AnthOo Joue en top 14
Nombre de messages : 1097 Age : 34 localisation : Agen Date d'inscription : 21/05/2009
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 11:42 | |
| Perdre de l'eau, c'est perdre de l'influx nerveu et de la masse musculaire (et augmenter le temps de récupération!).
Les sportifs font rarement de la rétention d'eau, et encore moins les personnes des Iles. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 13:25 | |
| ca devient plus lourd que rupeni votre discussion ! allez...NEXT ! |
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PYRRHUS Joue en top 14
Nombre de messages : 1020 Age : 62 Date d'inscription : 27/05/2006
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 14:22 | |
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s5mar Champion du monde
Nombre de messages : 7735 Age : 67 localisation : Aix en Provence (13) Date d'inscription : 10/11/2007
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languill Champion de france
Nombre de messages : 2701 Age : 56 localisation : Mengui fi rek Date d'inscription : 17/10/2005
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Peut-être Champion de france
Nombre de messages : 1635 Age : 52 localisation : TOULOUSE (31) Date d'inscription : 23/08/2005
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 16:34 | |
| - suaviste(47) a écrit:
- tu peux toujour parler, en attendant, il est une fois encore le meilleur marqueur
Et tout ça en ayant manqué plusieurs matchs... | |
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oui-oui Champion de france
Nombre de messages : 2263 Age : 45 localisation : aux pieds des alpes iséroises Date d'inscription : 03/07/2007
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 18:06 | |
| - AnthOo a écrit:
- Perdre de l'eau, c'est perdre de l'influx nerveu et de la masse musculaire (et augmenter le temps de récupération!).
Les sportifs font rarement de la rétention d'eau, et encore moins les personnes des Iles. Forcemment perdre du poids implique de perdre de l'influx nerveux et engendre de la fatigue, c'est pourquuoi s'il doit maigrir ça doit se faire avant le début du championnat sinon il aura de fortes chances de se blesser. C'est surtout les personnes ayant une alimentation peu équilibrée qui sont sujets à la rétention d'eau sportifs ou pas, ensuite les îliens ont peut-être un métabolisme particulier si t'en sais plus ce serai sympa de partager, en MP car visiblement on ne peut pas parler de tout. | |
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juju Champion du monde
Nombre de messages : 6827 Age : 76 localisation : monflanquin un joli coin de france Date d'inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 18:38 | |
| Il vient avec moi en cure je te promet qu'il perdra quelques kg. | |
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Trinquetaille Champion de france
Nombre de messages : 1819 localisation : En zone occupée Date d'inscription : 09/01/2006
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juju Champion du monde
Nombre de messages : 6827 Age : 76 localisation : monflanquin un joli coin de france Date d'inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 18:48 | |
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Rivière Champion du monde
Nombre de messages : 14600 Age : 75 localisation : Aulnay sous bois Date d'inscription : 03/12/2008
| Sujet: Re: Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) Ven 7 Mai 2010 - 20:25 | |
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| Tingaud : « Si Rupeni revenait à 110 kilos… » (SO) | |
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